Dodaj wyszukiwarkę do FireFox'a

    Regulamin ,  Doladuj Telefon,  Kanał IRC, Dzwonki I Ikonki

 
 


Poprzedni temat «» Następny temat
Wysiłek
Autor Wiadomość
+MASTER 



Telefon: SE W810i
Sieć GSM: Plus/Orange
Wiek: 35
Dołączył: 16 Lis 2005
Posty: 1694
Skąd: Lodz
Wysłany: 2009-04-29, 22:07   
   Skąd o nas wiesz: Z forum internetowego


Aktualnie 3/tydź siłka i 2-3/tydź bieg
_________________
Chcę wiedzieć,jak Bóg stworzył ten świat.
Nie interesuje mnie to,czy inne zjawisko.
Chce znać jego myśli,reszta to szczegóły.

Albert Einstein


I'm going to black hole
Ostatnio zmieniony przez MASTER 2009-04-29, 22:07, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
 

Niewygodne-pytania.pl
~Rayan 


Wiek: 32
Dołączył: 08 Lut 2009
Posty: 44
Wysłany: 2009-05-15, 23:25   
   Skąd o nas wiesz: Od znajomego


a ile kilometrów lub minut biegasz ??
 
 
+MASTER 



Telefon: SE W810i
Sieć GSM: Plus/Orange
Wiek: 35
Dołączył: 16 Lis 2005
Posty: 1694
Skąd: Lodz
Wysłany: 2009-05-18, 08:33   
   Skąd o nas wiesz: Z forum internetowego


6km , pierwsze 3km to w około 12:30, a potem już pewnie wolniej,,ale to jest na dobitkę bardziej. Dość krótko, koło 30min zajmuje mi cały trening(od wyjścia do przyjścia do domu.)
_________________
Chcę wiedzieć,jak Bóg stworzył ten świat.
Nie interesuje mnie to,czy inne zjawisko.
Chce znać jego myśli,reszta to szczegóły.

Albert Einstein


I'm going to black hole
 
 
 
~Rayan 


Wiek: 32
Dołączył: 08 Lut 2009
Posty: 44
Wysłany: 2009-05-19, 00:08   
   Skąd o nas wiesz: Od znajomego


To dość żywo zaczynasz. Ja robię to zawsze odwrotnie, początek wolno a w miarę upływu czasu przyspieszam.
 
 
+MASTER 



Telefon: SE W810i
Sieć GSM: Plus/Orange
Wiek: 35
Dołączył: 16 Lis 2005
Posty: 1694
Skąd: Lodz
Wysłany: 2009-05-20, 08:03   
   Skąd o nas wiesz: Z forum internetowego


bo wole szybsze tempo, ale później już tak szybko się nie da :P
_________________
Chcę wiedzieć,jak Bóg stworzył ten świat.
Nie interesuje mnie to,czy inne zjawisko.
Chce znać jego myśli,reszta to szczegóły.

Albert Einstein


I'm going to black hole
 
 
 
~Rayan 


Wiek: 32
Dołączył: 08 Lut 2009
Posty: 44
Wysłany: 2009-05-26, 14:30   
   Skąd o nas wiesz: Od znajomego


skoro wolisz szybsze tempo to może rób sobie teki trening:
2 razy po 2 km, albo 6 razy po 1 km. Przerwę dostosuj do tętna. Albo możesz to zrobić w takiej formie. Kilometr mocno i kilometr truchtu.
 
 
+MASTER 



Telefon: SE W810i
Sieć GSM: Plus/Orange
Wiek: 35
Dołączył: 16 Lis 2005
Posty: 1694
Skąd: Lodz
Wysłany: 2009-05-27, 18:06   
   Skąd o nas wiesz: Z forum internetowego


hmm moim celem jest aktulanie najszybsze pokonanie dystansu ok 3,2km.
_________________
Chcę wiedzieć,jak Bóg stworzył ten świat.
Nie interesuje mnie to,czy inne zjawisko.
Chce znać jego myśli,reszta to szczegóły.

Albert Einstein


I'm going to black hole
 
 
 
~Rayan 


Wiek: 32
Dołączył: 08 Lut 2009
Posty: 44
Wysłany: 2009-06-11, 12:47   
   Skąd o nas wiesz: Od znajomego


No tak ale biegając cały czas ten sam trening dojdziesz do pewnego momentu w którym już nie poprawisz wyniku. W bieganiu potrzeba jest różnorodność bodźców :)
 
 
+MASTER 



Telefon: SE W810i
Sieć GSM: Plus/Orange
Wiek: 35
Dołączył: 16 Lis 2005
Posty: 1694
Skąd: Lodz
Wysłany: 2009-06-22, 08:41   
   Skąd o nas wiesz: Z forum internetowego


A kto mówi, ze ich nie ma ?
_________________
Chcę wiedzieć,jak Bóg stworzył ten świat.
Nie interesuje mnie to,czy inne zjawisko.
Chce znać jego myśli,reszta to szczegóły.

Albert Einstein


I'm going to black hole
 
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
  Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group. | Wszelkie prawa zastrzezone ! @helox.pl |  Protected by BOWI Group    
Kopiowanie jakichkolwiek elementów graficznych jak i zastosowań technicznych zabronione | Support forum phpbb by phpBB3 Assistant
 

Portal | Reklama | Gadzety na twoja komorke| Doładowania

zobacz archiwum

Darmowe statystyki